[...] wakacje 13 dni i zastanawiam się jak do tego podejść. Nie będę miał możliwości ważenia jedzenia, nawet nie chcę tego robić bo po to są wakacje, żeby odpocząć. Siłownia na miejscu odpada. Wyjazd będzie dość intensywny, dużo chodzenia, może 1,2 dni leżenia na piachu. Zaprzątać głowę w tym czasie redukcją czy mieć wywalone na te 2 tygodnie? [...]
Pierwszym krokiem jaki powinieneś zrobić to ułożyć pożądną diete. Patrząc po wadze , na Twoim miejscu odłożyłbym narazie wszelkiego rodzaju gainery, gdyż spokojnie wszystkie składniki możesz dostarczyć z pożywienia i nie powinno to być aż takie trudne. Najpierw przeczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Na [...]
walnij sobie anapolon, omke i mete to cię tak kopnie ze nie będziesz mógł zliczyć kilogramów nie tak naprawdę z***ałeś motyw z diętą ja na twoim miejscu bym zrobił sobie dłuższą przerwę z koksem posiedział nad dietą i zaczynał zabawę z sterydami od początku daj odpocząć organizmowi Zmieniony przez - badartur1 w dniu 2008-08-31 11:43:58
[...] zobaczyć w tym PB test odżywek różnych marek. Nutri ma laboratoria podobno, więc i możliwości przeprowadzenia tudzież zlecenia niezależnym podmiotom. Taki test np. WPC Trec, Ostrowia, Łowickie, Olimp, Fitmax, Hi Tec byłby genialny, ale już widzę jak się ukazuje w PB, szczególnie, gdyby na pierwszym miejscu nie był Olimp Tia... wiarygodność.
jako, że twój drugi temat został z niewiadomych mi przyczyn skasowany (?) napisze tutaj, ewentualnie utwórz może nowy i daj w podpisie. Nie wiem czy pamiętasz moją ławke z przed ok. miecha, potrzebuje do niej stojaki, co radzisz? oddzielnie czy takie połączone od dołu? zależy mi na miejscu stąd trakie dziwne kombinajce, pozdr.
[...] którzy mając 17 lat mają za sobą po kilkanaście zawodów. Kilkanaście, wieku nastu lat. A starsi są po prostu straszni - lata doświadczeń jednak coś ze sobą niosą Na Twoim miejscu poszedłbym w BJJ - większa szansa że się wybijesz. No i będziesz miał też zajęcia w stójce z no-gi - takie zapasy. No i w BJJ znajdziesz bez problemu sekcję w swojej [...]
[...] Zawroty głowy. Wysypka. Powstawanie zakrzepów krwi. 1/1000- Obrzęk jajników, wypadanie włosów. Zaburzenia w funkcji wątroby. Podwyższone stężenie wapnia we krwi u pacjentów z przerzutami nowotworu do układu kostnego. Osłabienie wzroku. Do kupienia w każdym kiosku ruchu. Ale na twoim miejscu nie brałbym ze względu na upławy i świąd pochwy
To już zrobiłem, kolega wyżej dał link, i czytałem tylko nie wiem jak wklepać "Dopiero jpg-a wgrywamy na forum do dzienniczka. " w którym miejscu mam to wgrać, w dzienniku żywieniowym mam opcję moje produkty moje szablony i dodaj wpis i nie widzę jakiegoś wgrania http://s18.postimg.org/41b2umxex/dieta.jpg tutaj jest link do zrzutu wystarczy [...]
Również myślę, że dieta w tym wypadku powinna być na pierwszym miejscu. Jeśli ruch ma za zadanie podwyższyć wydatek energetyczny, to bez pilnowania bilansu kalorii wysiłek ten nie bedzie miał sensu. Mama sobie poćwiczy, a później zje więcej, ponieważ cwiczenia wzmagają apetyt i klops.
Ja mam to samo. Byłem nie raz u lekarza. To nic poważnego (o ile mamy to samo, a wygląda tak samo). Poprostu w tym miejscu nie mamy tego pigmentu(melanina) czy czegoś tam. Trzeba z tym żyć, chyba, że jakoś to chirurgicznie usuwają. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-07-13 23:03:33
Ja bym jednak przybił na Twoim miejscu tą Galę. Prop imo bardziej będzie przez ciebie odczuwalny na treningach sw - wiem z własnego doświadczenia. Dawka 250 mg e5d będzie git. Nie będzie zbytniej retencji z dobrą dietą i na sw nie powinno przeszkadzać. Nie ma co się bawić w mniejsze dawki. E5d to takie minimum. Cypio podobnie jak enan, nie [...]
[...] nagle slaby i zniedolezaly. Cwicze tak jak cwiczylem, w moim przypadku brakuje regularnosci, bo i wyniki by byly. Ale wiadomo - priorytety i silownia nie jest na pierwszym miejscu. Mieso mozna latwo zastapic. Co prawda to moze byc mega trudne dla kogos, kto od zawsze to mieso jada i nie wyobraza sobie inaczej, a warzywa ogranicza do jednego [...]
[...] nagle slaby i zniedolezaly. Cwicze tak jak cwiczylem, w moim przypadku brakuje regularnosci, bo i wyniki by byly. Ale wiadomo - priorytety i silownia nie jest na pierwszym miejscu. Mieso mozna latwo zastapic. Co prawda to moze byc mega trudne dla kogos, kto od zawsze to mieso jada i nie wyobraza sobie inaczej, a warzywa ogranicza do jednego [...]
[...] nagle slaby i zniedolezaly. Cwicze tak jak cwiczylem, w moim przypadku brakuje regularnosci, bo i wyniki by byly. Ale wiadomo - priorytety i silownia nie jest na pierwszym miejscu. Mieso mozna latwo zastapic. Co prawda to moze byc mega trudne dla kogos, kto od zawsze to mieso jada i nie wyobraza sobie inaczej, a warzywa ogranicza do jednego [...]
walenie worek bez sensu nabierzesz zlych nawykow no chyba ze masz jakies pojecie o tym. na splita jeszcze bym poczekal na Twoim miejscu po 6miesiacach zrobil dopiero. co do treningu: podciaganie nachwyt. nie sztrugsy tylko szrugsy dwa wyciskanie francuskie na trica jedno sobie odpusc zalatw porecze i rob pompki na nich. mozesz takze wyciskanie [...]
[...] napisałem 'szeroko pojęty' ponieważ niekoniecznie objawy muszą się pokrywać problem może występować w całej sekwencji mięśniowo-powięziowej kończyny górnej i manifestować się bólem w tym miejscu. Wygląda na to że ogarnięty fizjoterapeuta powinien Ci dość szybko pomóc , pomysł z temblakiem natomiast kompletnie niezrozumiały z tego co opisujesz.
[...] kwestia to napisałem 'szeroko pojęty' ponieważ niekoniecznie objawy muszą się pokrywać problem może występować w całej sekwencji mięśniowo-powięziowej kończyny górnej i manifestować się bólem w tym miejscu. Wygląda na to że ogarnięty fizjoterapeuta powinien Ci dość szybko pomóc , pomysł z temblakiem natomiast niezrozumiały z tego co opisujesz.
Wybór celu treningowego
